没时间运动?那起码不要再胖下去了!
导读:很多人喜欢问减肥食谱,实际上减肥食谱是很鸡肋的东西,很少有人会遇见正好适合自己口味的范本食谱,所以这类食谱的意义也就是作为参考。 要知道,脂肪=热量的摄入>支出 热量摄入基本就是吃。 支出则包含着很多方面,但是大致上就是三大块,基础代谢、运动、其他非运动的活动。 所以刚开始的一个月我只是收集她们的饮食情况以及大致的活动量,这里的活动量包括她们如何出行、每天大致走多少步(通
嘴唇干裂千万不能舔!
导读:临睡前在嘴唇上涂抹橄榄油,让其吸收20分钟以上,然后擦干净即可,橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素,能有效解决皮肤干燥、瘙痒等问题。也可以将少量奶粉用水调成糊状,充当唇膜涂在嘴唇上。 嘴唇温和死皮 嘴唇干燥,缺乏维生素,起了厚厚的死皮,光用润唇膏是没用的。嘴唇没有毛孔难以吸收水分,而油性唇膏也不能锁水,正确的方法是应该是这样的: 1、取一个干净的小碗,挤入两粒维生素
都是补觉,为啥我会越睡越累?
导读:不管是看球还是看电影还是其他事儿,占用晚上的睡眠时间,我们都不建议。如果第二天白天补觉,又会影响第二天晚上的睡眠,会造成恶性循环。所以建议第二天看录播。 睡得好的人会得到哪些好处? 睡得好不仅能让人快速恢复体力,促进生长发育(尤其是对孩子来说),还有以下几个功能: 促进代谢产物排出:白天大脑脑内代谢物不断积聚,睡眠时大脑可有效清除代谢产物,从而恢复脑活力。 增强免疫功能:许多