手淫习惯勃起困难，最近感到四肢无力。耳鸣记忆力减退。

导读：双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可，最好每天早晚各做一次。 　　这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理： 　　1.按摩法 　　中医认为头部分布着将近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解嗜睡的症状。 　　双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向

导读：众所周知，肾脏健康对我们每一个人都很重要。但在快节奏的生活压力下，我们却常常忘记去关注它，使得肾脏疾病的发生率越来越高。 吃得太咸 年纪越大受害越多 吃得咸，目前被证实跟多种疾病有关。除了危害肾脏，还跟高血压、胃癌、中风有关。对于有家族高血压或者中老年人，通常对盐的危害更敏感，年纪越大受到危害也越大。 少吃盐的饮食习惯，对一家人的健康都有重要意义。 能在家吃饭尽量少吃重口味外卖；煮菜时可用

导读：多少盐才算适量呢？世界卫生组织建议，健康成人每天摄入食盐不超过5克，大约是装满一啤酒瓶盖的量，高血压、糖尿病患者宜更低 　　盐的摄入要适量？ 　　多少盐才算适量呢？世界卫生组织建议，健康成人每天摄入食盐不超过5克，大约是装满一啤酒瓶盖的量，高血压、糖尿病患者宜更低 　　避免高盐饮食建议如下： 　　多吃自家烹饪的食物，控制外出用餐次数 　　不要仅依靠味觉判断含盐量的多少，要通过成分标签估计其

2018-07-18

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