龟头上长了白色的小颗粒，针对我这样的情况可以如何改善呢？

导读：鼻子挤出来的黑色和白色颗粒见过吗？这就是黑头粉刺。　黑头粉刺常见于青春期的青少年，好发于脸部、前胸和后背，其特征为显着扩展的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。白头粉刺和黑头粉刺是痤疮最基本和最始发的两种皮疹。 　　在平时生活中，相信很多人只要看到脸上、鼻子上有黑头粉刺就想用手挤一下子，每次都是挤出白色的颗粒，也不清楚是什么东西，其实这些就是含大量油脂和分泌物的黑头！说到黑头，它也是粉刺的

导读：如果你碾碎这颗黄白色的东西，它散发的阵阵臭鸡蛋味绝对比“枣+香蕉”更让你印象深刻。没错，这就是你最近经常口臭的原因：扁桃体上有几颗小小的结石在作祟。 　　你有没有这样的经历，喉咙痒痒的，忍不住咳嗽了一下，突然发现咳出了一种“黄白色米粒”。仔细定睛一看，不像中午吃过的饭粒啊，那这颗“米粒”到底从何而来呢？ 　　“米粒”名叫

导读：褪黑激素在晚上11点至隔天凌晨的分泌最旺盛，因此，想要拥有夜夜好眠，让褪黑激素正常分泌，最好是晚上10点就上床，关灯睡觉；睡前避免看电视或玩手机，以免屏幕强光会刺激脑部，阻碍褪黑激素的分泌。另外，也可以咨询中医，透过调理肝肾功能的方式改善睡眠质量。 睡不好，百病生，尤其是晚上没睡好、没睡饱，大脑无法正常分泌“褪黑激素”，长期恐怕提高罹癌风险或让原本的癌症恶化，导致健康力

2018-07-17

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