胆固醇高，已经会超过正常的很多了。

导读：“白开水随饮食摄入的影响是不分种族，教育和收入水平和体重状况的,”他说。“这一发现表明它可能足以设计和提供普遍的营养干预措施和教育活动，旨在促进以白开水替代卡路里饮料在不同人口群体的消费。” 研究发现：多饮白开水可降低糖、钠、胆固醇的摄入 译文：开愚智 为了控制体重或减少糖、钠和饱和脂肪的摄入，白开水可能更合医生的心意。 一项新研究调查了18300多名美国成年人的饮食习惯，发现大多数的人增加

导读：杏仁含有丰富的维生素E，可以消除体内过多自由基，帮助抗氧化。杏仁也含有钙、镁和丰富的纤维，因此吃杏仁不只能护心、抗老，还有助于调节血脂、补钙、维护肠道健康等。虽然杏仁不是万灵丹，但日常生活中，若以杏仁取代营养价值低的甜食、垃圾食物当作点心，就可以为健康加分！ 喜欢吃杏仁吗？小小一粒杏仁，不但含有丰富的营养素，更有助于降低“坏的胆固醇”，保护心血管健康。美国研究发现，吃杏仁可

导读：新版美国膳食指南确实取消了对胆固醇摄入限量的建议。在过去的版本里，都有“每天建议摄入胆固醇不超过300毫克”这样的说法，新版却表示不再给出明确的限量建议。 　　胆固醇究竟是不是坏东西？ 　　多年以来，胆固醇一直被认为是食物中的“坏东西”：高胆固醇的不能吃，吃多了血管都要堵啦!但现在，“美国膳食指南不再限制胆固醇”的消息传遍网络，甚至还有的地方会

2018-07-12

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