经常失眠有一点点声音就会醒，这个情况严重影响到我正常生活。

导读：蛋白尿是肾病最典型的一个症状。但是，正常人在一些特殊情况也是可以出现蛋白尿。像剧烈运动、感冒发烧期间查尿蛋白，可以出现一过性的轻微蛋白尿，查尿常规、尿白蛋白肌酐比或者24小时尿蛋白都可以显示轻微超标，等休息好了，感冒好了，再复查又阴性了。 　　正常人的尿液中也是有蛋白质的，只是量很少，通常查尿常规，蛋白质是阴性的，24小时尿蛋白定量也不会超过150mg，如果超过这个范围，就可以称为蛋白尿。 　　

导读：经常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大胆勇敢地去厕所吧，别硬撑。 口渴了别硬撑   缺水时，血液粘稠度会升高，心脏的效率下降，心率上升，诱发心脑血管疾病；患有高血压、心脑血管疾病的老年人，不管是否感觉口渴，都要按时补充水分，不管是在家里呆着还是外出，最好随身常备一瓶水，不要等到感觉口渴才喝。   水是万物之源。不是说口渴不喝水就会马上有生命危险，

导读：人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制，它是重要的昼夜节律起搏器，通俗点说，就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了，什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟，也就是古所说的“日出而作，日落而息”。 　　众所周知，睡眠不足使人注意力难以集中，降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力，增加肥胖、心脑血管疾病，甚至癌症的发生风险，还可能引发猝死。 　　而睡得过多，也会对健康产生以下不利影响。美国

2018-07-17

2018-07-17

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