失眠 整晚睡不着 有时候睡就是浅睡眠

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：然而，放的屁臭不臭，有多臭是可以提示很多健康问题的，看完这篇文章，大家不妨在下次放屁之后稍微闻一下，这会是一个自我健康检查的好办法。 　　健康人每天都会放屁，可当自己或他人的“屁味”传来时，大家的反应却都是要么屏住呼吸堵住鼻子，要么赶紧走开，一秒钟都不想多闻。 　　然而，放的屁臭不臭，有多臭是可以提示很多健康问题的，看完这篇文章，大家不妨在下次放屁之后稍微闻一下，这会

导读：睡前喝牛奶助睡眠靠不靠谱？听说还能补钙。。  　　太长不看版： 　　·牛奶本身含助睡的色氨酸，但含量小，实际催眠效果可忽略。   　　·睡前喝牛奶可以睡的好，大多是心理效果，不是对每个人都有用。   　　·睡前吃东西会对消化道有负担，即使要喝牛奶也少喝一点。   　　快问快答版：   　　

2018-07-16

2018-07-16

2018-07-16

2018-07-16