失眠多梦怎么回事?小绝招一觉睡到天亮!
导读:失眠是怎么回事,有些人还经常做梦,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 失眠是怎么回事,有些人还经常做梦,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 并且每个人都有属于自己的压力要承受,而今随着社会的发展,这种压力越变越大,结果令许多人有了失眠的困扰,失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降,这样势
睡太多也容易生病,睡眠时间超过这个数比熬夜还伤身!
导读:人体“生物钟”的生理机制,影响着昼夜节律,当生物钟和身体的实际状况不同步(生物钟认为你该起床了,而你却还睡着)会使人感到疲倦头疼,越睡越累。 俗话说, 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月 每天早起上班, 都想和床多温存一下, 特别是周末,只有一觉睡到中午, 才觉得这个周末没白过! 这应该是很多上班族的常态, 可是你知道吗? 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要,特别是
睡太多也容易生病,睡眠时间超过这个数比熬夜还伤身!
导读:睡眠对人体健康很重要,特别是上班族,总觉得每天难有足够睡眠,所以经常会在周末补觉,适当的“补眠”能自动补充精力,对身体有益处。 俗话说, 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月” 每天早起上班, 都想和床多温存一下, 特别是周末,只有一觉睡到中午, 才觉得这个周末没白过! 这应该是很多上班族的常态, 可是你知道吗? 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要,特别是上班