睡太多的危害,一点也不比睡眠不足少
导读:人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制,它是重要的昼夜节律起搏器,通俗点说,就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了,什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟,也就是古所说的“日出而作,日落而息”。 众所周知,睡眠不足使人注意力难以集中,降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力,增加肥胖、心脑血管疾病,甚至癌症的发生风险,还可能引发猝死。 而睡得过多,也会对健康产生以下不利影响。美国
慢性胃炎的“天然福星”,每天吃一点,修复胃黏膜,胃病不复发
导读:小香薯所含的膳食纤维,可以消食化积,还能增加食欲,并且富含的果胶能促进肠胃健康,适量吃点有很好的养胃效果 小香薯所含的膳食纤维,可以消食化积,还能增加食欲,并且富含的果胶能促进肠胃健康,适量吃点有很好的养胃效果 胃病是慢性病,需要长期调养,而蒲公英不仅有清热解毒、抗菌消炎的作用,而且还能保护胃黏膜,对胃炎、胃溃疡也有很好的防治作用! 陈皮普洱茶维生素含量丰富,它可以促进胃酸分泌,帮
胃胀不消化,除了运动,也可以选择食疗
导读:美食当前,谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会,一开心,就会敞开肚子开怀畅饮,但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题,有何方法可以解决呢? 美食当前,谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会,一开心,就会敞开肚子开怀畅饮,但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题,有何方法可以解决呢? 1.苹果 苹果助消化,这是大家都熟悉的。