睡太多的危害,一点也不比睡眠不足少
导读:人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制,它是重要的昼夜节律起搏器,通俗点说,就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了,什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟,也就是古所说的“日出而作,日落而息”。 众所周知,睡眠不足使人注意力难以集中,降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力,增加肥胖、心脑血管疾病,甚至癌症的发生风险,还可能引发猝死。 而睡得过多,也会对健康产生以下不利影响。美国
胃胀不消化,除了运动,也可以选择食疗
导读:美食当前,谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会,一开心,就会敞开肚子开怀畅饮,但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题,有何方法可以解决呢? 美食当前,谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会,一开心,就会敞开肚子开怀畅饮,但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题,有何方法可以解决呢? 1.苹果 苹果助消化,这是大家都熟悉的。
饮料中的珍珠、椰果...都是什么做的?吃了不消化吗?
导读:奶茶店的这些食物,究竟有没有“毒”? 我们今天选取了茶饮店中经常会见到的甜品添加物,看看它们究竟是什么变的?哦不,是什么做的。 一、黑珍珠 黑珍珠算是奶茶的标配了。一杯黑珍珠奶茶,除了有奶茶的细腻口感之外,还伴有珍珠的Q弹嚼劲,并且能丰富奶茶的甜味。 黑珍珠看起来挺光滑的,而且有的还嚼不动,有人怀疑它是不是塑料做的? 黑珍珠内心:???