少量吃是不会发胖的吗

导读：人体的下丘脑部位有一组神经元称作AGRP，其作用类似食欲调节器，被刺激时，会引起人体进食欲望，反之则会让人禁食，甚至厌食。研究人员也指出，该神经元“活跃”背后的生物学机制，证实营养是调控饥饿系统的关键！  常听人说：“少量多餐”，往往是针对胃功能较差者的建议，然而根据新的研究显示，全天经常少量多餐，可能是预防饮食过量，造成肥胖与糖尿病的关键。到底一天要吃多少餐比较

导读：少量多餐对减肥未必有益，如果不控制热量与份量，反而会导致体重增加。台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，一般人认为，少量多餐有助于稳定血糖与更能控制食欲，但是，如果份量控制得不好，“多餐”可能增加胰脏的工作负担，反而更容易发胖。 天气渐渐变热，担心腹部肥肉原形毕露，大家又开始卷入减重的风潮；有的人认为“少量多餐”有助于控制饥饿感，对于减重也会有帮助。还有的人采取极端减重方法

导读：白露是秋天的节气，说明天气越来越冷了。在白露时吃什么最养生呢？今天小编将为大家送上这些美味的饮食： 　　白露是秋天的节气，说明天气越来越冷了。在白露时吃什么最养生呢？今天小编将为大家送上这些美味的饮食： 　　1、糯米阿胶粥 　　原料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。 　　制作：先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。 　　用法：每日早、晚

2018-08-01

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