柠檬感光别多吃?破解晒斑3饮食问题
导读:维生素C是很强的抗氧化剂,可以减少自由基,也可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,抑制黑色素的生成,适度富含维生素C的食物,例如:番石榴、猕猴桃、橘子、柠檬、西红柿和柚子等,确实对晒斑有预防之效,对肌肤也有养颜、美白的作用。 夏天的太阳光炙热,来杯冰冰凉凉的柠檬汁,暑气立刻消除,然而,同样一杯柠檬汁,有些人认为其有美白的效果,也是众多女星推荐的天然饮品,有些人却认为柠檬为感光食物,是加速晒
日常生活中关于柠檬水的养生功效与做法
导读:柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。 柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。 喝柠檬水的好处 提高免疫力:柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C
谁说只能喝柠檬水?黑可可、茶叶也是美白圣品!
导读:豆浆能提供优质蛋白质且同时补充卵磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维、植物固醇等营养素,其中膳食纤维可以帮助身体排便顺畅,推迟血糖上升并提供饱足感;植物固醇则能协助降低体内总胆固醇及低密度胆固醇,维持心血管功能。 天气一天比一天热,阳光也越来越刺眼,看来夏天应该是不远了。在夏天来临之前除了减肥外,女孩们另一个人生大计就是美白了!除了不断补擦防晒、撑伞、戴帽子外,柠檬水应该也是人手一瓶,不过天天都