你知道身体最需要补水的时刻是什么时候
导读:其实,从健康的角度来看,我们的身体会在某些时刻特别需要水分,如果此时能够及时补水,就可以保证身体的水分平衡,促进健康。 喝水是保证身体新陈代谢的重要环节。虽然我们每天都在喝水,但是很多人却对喝水的时间从没在意过。 其实,从健康的角度来看,我们的身体会在某些时刻特别需要水分,如果此时能够及时补水,就可以保证身体的水分平衡,促进健康。 但对于喝水,有的人认为饭后喝比较好,有的则说饭前喝
“果”然很补~压力大、闹失眠、常感冒,进补水果对对碰!
导读:水果是国人饮食中维生素C、膳食纤维,以及各种植化素的重要来源。水果吃得太少,可能导致膳食纤维摄取不足,造成肠胃蠕动不顺、影响排便,进而使肠道免疫功能降低;维生素C和植化素摄取不足,则会影响身体抗氧化和消除自由基的作用,让身体变得容易发炎、老化。 过去时代的物质缺乏,需要进补撑过寒冬,但是,现代人衣食丰足,蛋白质和油脂摄取量普遍过高,营养过剩已是通病,因此不建议再过度进补,以免增加体重和心血管的负担
朋友圈疯传“低钠盐是送命盐 ”,是真的吗?老年人到底能不能吃?
导读:肾功能不全的人,或者肾功能衰竭的人,这两类人是绝对不能使用低钠盐的。这些人只能靠食用普通浓度的盐。因为普通浓度的盐的含钾量是很低的,患病的风险也就小很多了。 高血压是人类健康的大敌,也是很多疾病的导火索,会使冠心病、心力衰竭、肾脏疾患等疾病的发病风险增高。在我国,国家推荐中老年人和高血压患者长期食用低钠盐,以降低心脑血管疾病发生的风险。 可近日,一条“低钠盐就