关节韧带常受伤?强肌力教主:3个法宝运动抗老
导读:学会呼吸、心脑合一、控制核心肌群,可以提高你的运动质量和效果。身体伤害及疼痛是无意中造成的,包括有氧运动、阻抗运动、平衡运动,能让你远离衰弱和跌倒的威胁,反应更灵活。 许多人不小心在运动中受伤,像是跌倒造成骨折,或是跑步时不慎膝关节十字韧带受伤等;还有人老是同一个方向绕着操场跑,跑出长短脚,进而引起腰痛、坐骨神经痛等,才惊觉是自己的协调性差、肌力不够。该如何突破这样的困境?专家建议,不
小关节僵硬、肿胀、疼痛?得了类风湿性关节炎,该如何治疗与护理?
导读:类风湿关节炎在不同人群间发病率为0.01%-0.05%之间,患病率为0.17%-1.08%不等,印第安人>白种人>亚洲黄种人,我国大陆地区的类风关患病率约为0.2%~0.4%,约有患者500万人。 说在前头的话 ·关于类风湿关节炎的病因尚未明确,因此,目前并无治愈的办法!(记住,说能治愈的都是耍流氓) ·「早期类风关患者」经过良好的治疗后,多数是可以使症
如何减少手术锐器损伤
导读:在医用锐器操作所引起的职业暴露中,一项研究显示95%中国护士发生过针刺伤或锐器伤。手术室中针刺伤危险普遍发生在护士、外科医生、麻醉医师等。医用锐器对医务工作者的刺、割伤,可导致如人类免疫缺陷病毒(HIV),乙型肝炎病毒(HBV),丙型肝炎病毒(HCV)等20余种血源性原体的感染。 在医用锐器操作所引起的职业暴露中,一项研究显示95%中国护士发生过针刺伤或锐器伤。手术室中针刺伤危险普遍发生在护士