请问有什么方法可以怎样健康有效的减肥

导读：很多人意识到早餐的重要性，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅等，过于“营养”的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。 俗话说：“早吃好，晚吃少”。然而，一些人为了赶时间，长期不吃早饭；还有人早餐搭配不当，不能给身体提供足够的能量……虽然大家对早餐越来越重视，但多数人的早餐并没有达标。   调查显示，我国居

导读：运动时，人体能量消耗的顺序是糖、脂肪和蛋白质。随着运动的深入，人的血糖水平会有所下降。为了稳定血糖不至于发生危险，大量储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖，为身体供能。 　　在以前的科普文章中，我们曾多次提到衡量做一项运动是否有效的方法，既不是出没出汗、出了多少汗，也不是运动了多长时间，有没有超过30分钟。 　　那到底有哪些迹象能够证明，运动减肥确实有效呢？可以从以下3个方面来判断： 　　第一，

导读：献血有害健康吗？还是适度献血有益健康？  　　我们经常可以在各个城市看到流动的无偿献血站。   　　献完血后，工作人员会派发一个献血证，还有一些小的礼物，比如牛奶，娃娃，饼干等等。   　　小编曾经为了一个小黄人的玩具，专门去献了一次血。   　　后来发现，很多人对于献血的态度持两极分化。   　　一种是觉得献血会有害健康，对于人的

2018-07-16

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