吃出来的健康您知道吗?医生推荐的“彩虹食谱”是什么
导读:红色食物:超强抗氧化功能。红色食物富含天然铁质、蛋白质、优质维生素、矿物质,具有提高免疫力、抗氧化作用、降血脂、预防心脑血管疾病的作用。 “病从口入”吃出病来很容易,吃出健康不易,不但急性病、肠胃病是吃出来的,就连心血管病、糖尿病也多半与吃有关,膳食医生认为科学合理的膳食是保证身体健康的关键。世界卫生组织早就发布声明:癌症发病因素中60%取决于个人本身的生活方式
最好的运动,到底是什么?
导读:游泳可减少综合死亡风险,降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能,预防动脉硬化等心血管疾病,延缓呼吸机能减退。 长寿运动排行榜 第三名:跑步 腿部最受益 跑步可降低心血管疾病死亡风险。 跑步主要锻炼下肢力量,增强心肺功能,延缓大脑衰老。 腿部力量强,人老了就能站得稳,降低了跌倒的风险。 第二名:游泳 血管最受益 游泳可减少综合死亡风险,
鲍鱼几头是什么意思
导读:所谓的“头”,就是一斤左右的鲍鱼有几个的说法,通常说的是干货时的计算,几头的意思也就是一斤中含有均匀大小的鲍鱼是多少个,如常说的九头鲍,就是9个鲍鱼加起来能有一斤重。头数越少意味着鲍鱼的个头越大,价格也就越贵。 鲍鱼“头”是什么意思? 所谓的“头”,就是一斤左右的鲍鱼有几个的说法,通常说的是干货时的计算,几头的意思也就是一斤中含有均匀大小的