压力大好忧郁?吃酸梅、解忧药膳舒缓情绪
导读:常见有胸闷、胃食道逆流、神经痛、失眠等症状,治疗除了养肝之外,也应养心,因为久郁伤神则心神失养,这类病人常有精神恍惚、疲乏、悲忧哭泣的情况,必须安心养神,药方常用甘麦大枣汤。 压力大、睡不好,以及肠胃不适,常会引发忧郁情绪。中医认为,忧郁症和心、肝、脾、肾等4个脏器有关,尤以掌管情绪、精神和神经系统的“肝”,与忧郁的关系最密切,建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物,有助于舒缓情
睡前想东想西好烦躁 5大快乐食物舒缓忧郁!
导读:秋刀鱼富含组成大脑细胞膜很重要的omega-3脂肪酸,如果缺乏则会影响神经传导,导致外围神经系统病变,情绪自然很难好转。而且足够的omega-3脂肪酸也有助于改善严重忧郁症状以及产后忧郁症状。 一旦心情不好、忧郁,做什么事情都提不起劲,因此很多人都会问我“营养师到底可以吃什么,心情才会比较好呢?”除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精致食品可以带给你短暂的欢
怀孕好忧郁!生一个孩子就得掉一颗牙?
导读:孕期常见的口腔疾病首推牙龈炎,在孕期三个月后,牙龈肿胀和刷牙时出血等困扰的发生率有50%之高,而牙周病严重的时候,约有0.5%的孕妇牙龈处会长出怀孕瘤。 牙龈严重发炎、肿胀,严重到影响进食,连喝水都痛苦!许多孕妈咪共同的经验,就是怀孕过程中——尤其是中后期到宝宝新生的阶段,饱受牙齿不适的困扰。一方面担心胎儿的营养吸收,一方面又担心就医是否妥当。准妈妈的齿龈烦恼其