由于经常熬夜倒班至失眠，这个问题经常弄得我没吃不下饭。

导读：专家认为，有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，适当调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。 　　年终岁末是各种事务纠缠的时间段，因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。 　　专家认为，有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，适当调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。 　　睡不着，别担心，且听小固娓娓道来…&hel

导读：鱼油其实就是从鱼脂肪萃取出来的油脂，富含丰富的Omega-3脂肪酸，可以降低血中三酸甘油脂、胆固醇，并能降低血液黏稠度，能够对抗血栓、避免高血压和动脉硬化，有助于心血管健康；omega-3的DHA有助于维持视力和大脑正常运作、稳固记忆力；EPA则是能维持血管弹性、减少发炎物质合成。  吃鱼油可保护眼睛，但华人对鱼油仍存有5大问题，例如鱼油越贵越越好？鱼油要天天吃吗？吃鱼油可以帮助减重

导读：刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关，这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。 　　俗话说得好：“病来如山倒，病去如抽丝。”实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号给予足够的重视，避免酿成大祸。

2018-07-11

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