经常严重失眠，现在是翻来覆去睡不着的啊。

导读：这里还需要特别提到的就是鸡蛋。发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约12%！ 　　12秒死一个人！！ 　　据权威媒体@中国新闻网报道，平均每12秒，我国就有1人发生中风，每21秒就有1人中风离世。 　　非死即残！！！ 　　原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家王陇德院士在中央电视台的公开演讲中也提到：

导读：国人的脑中风发生率非常高，是欧美人的3~5倍。之所以如此，和一种人体必需元素“叶酸”的缺失是分不开的。据不完全统计，每5个国人里就有1个人缺乏叶酸，这些缺少也算的也正是脑中风的高发和高危人群！ 　　中国第一杀手！ 　　北京市脑血管病抢救治疗中心主任、首都医科大学附属天坛医院副院长王拥军说，中风，已成为家庭幸福的第一杀手。 　　12秒死一个人！！ 　　据权威媒体@中国新闻网报道，平均每12秒，

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

2018-07-13

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