每天这样揉耳朵 气血通畅掏空五脏毒素
在我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛感。如果我们能每天坚持按摩耳朵10分钟，这样五脏六腑及全身的气血就得到了循环，气血通畅了，病痛就少了。
养肝护肝很简单 常按穴位可保肝疏肝
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧）按压30~50次，再换右手按压左脚的穴位。大敦穴能清肝明目、头脑清晰。
神奇的八会穴 拍拍可调理多种疾病
在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。具有健脾和胃，补中安神的功效。用于缓解消化道疾病，尤其是胃、十二指肠疾病。可改善胃痛、胃酸过多、恶心呕吐、消化不良、腹部胀痛等症状。
肝气不舒揉这里 全身的筋就都揉开了
人体有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”了，它就在我们的足底，是最紧张最关键的地方。刺激这里，能事半功倍，把全身的筋都揉开。
手上一奇穴常揉肝血足 这些小毛病能赶走
作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
抗击新冠肺炎 推拿专家教你8个动作
自我推拿保健，可通过刺激人体相应经络和穴位，疏经通络、行气活血，起到补肺益气、激发人体阳气，提高抵御外邪的能力，从而达到预防和辅助治疗作用。