小雪意味着开始下雪了，但是“地寒不甚”雪量不会太大，故曰“小雪”，在每年公历11月22日或23日。
小雪之后，天气阴冷干燥，人天相应，人的身体也处于阴冷的状态，应当注重敛阴固阳。
根据小雪的节气特性，我们应该温补阳气，尤其是一些体质偏寒的女性，可顺应节气选择一些助阳益肾的中药饮片。
小雪养生茶
龙眼肉
甘，温，归心，脾经，可补益心脾，养血安神，既不滋腻，又不壅滞，实为滋补良药。
甘，平，归肝，肾经，滋补肝肾，益精明目。为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药
大枣
甘，温，归脾，胃，心经。补中益气，养血安神。
制首乌
苦，甘，涩，微温，制何首乌可补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，且微温不燥，补而不腻。
以上几位代茶饮补肝肾，益精血。其中桂圆学名龙眼肉，有上火征兆者和孕妇不宜实用。
温馨提示：倒入开水后，用杯盖闷30分钟，效果更佳
