PART1:面颈部按摩操
下面我们开始按摩，先刺激这几个静脉分布较多的部位吧!
1.从内眼角下方往下按压，沿着法令纹的弧线轻轻移动;
2.从耳后往脖子下滑，可加大力度，促进淋巴循环;
3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑动。
PART2:头顶按摩舒缓操
接下来做一组头部按摩操~也能促进面部血液循环哦~
1.用指尖按压耳朵上方，舒缓疲劳和压力;
2.两手按住头顶，左右错综交互按摩;
3.双手插入发根，轻轻向后滑动;
4.在头领中部左右滑动;
5.两手捧住后脑勺，轻轻揉捏。
按摩后，额头上的整体温度上升。
PART3:激发荷尔蒙按压法
女性受到荷尔蒙刺激，卵巢功能改善也能让肤质更佳。而你只需按摩后脚跟即可!
轻轻按压左脚踝下的踝关节部分，来刺激骨盆内的卵巢活性化。血液循环不会发生大的变化，但是会慢慢回温。
PART4:腿部拉升舒展操
身体上最大的肌肉在腿部，拉升腿部也是提高血液循环的一条捷径。
1.双腿单膝着地呈90度，双手支撑地面;
2.伸直左腿，向着身体的左前方延伸舒展;
3.将左腿缓缓向后移动，尽量伸直腿部，保持与地面平行。
做完之后换右腿，坚持5分钟，再来看看效果吧!
培养腿部肌肉运动可以促进血液循环，身上暖烘烘的后，脸蛋也像盛开的花朵一样温暖。
简单的几个按摩舒展小动作，你学会了吗?
