时间转眼入冬，冬季天气寒冷，你知道如何养生补肾吗？中医养生专家给大家推荐三个壮阳补肾的食疗药膳。
１、锁阳壮阳粥
材料：锁阳１０克，羊肉１００克，大米１００克。
做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
２、萸肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉６００克，山萸肉２０克，肉苁蓉２０克，龙眼肉２０克。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮５分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲３小时，加入细盐调味即可服用。
３、茴香腰子
材料：猪腰子９０克，小茴香６克。
做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约３厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后３０分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
