春季环境湿热或者阴湿都会引起湿气重，若牛皮癣患者身体里面水分过多积存，则会导致身体免疫力下降，从而影响牛皮癣病情的康复。那春季湿气重，牛皮癣患者要怎么祛除身体内的湿气呢?看看专家的介绍吧。
判断湿气的方法：
春季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。牛皮癣患者可以将舌头吐出观察一下，黄中带腻，是体内有湿的表现。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但便完后总会有些粘马桶，这也是体内有湿的一种表现。
牛皮癣患者如何湿？
食疗祛湿
一些食物是可以帮助牛皮癣患者达到祛湿效果的，比如红豆、薏米等都有祛湿的功效，牛皮癣患者可以在日常的时候用它们熬水喝，不仅可以帮助身体祛湿，还能起到美容的功效。
适当增加运动
祛除体内的湿气，牛皮癣患者还可以通过运动方式来解决，运动还有助于促进身体新陈代谢，春季，牛皮癣患者多去户外散散步，晒晒太阳对预防牛皮癣复发以及身体健康发育都有很好的帮助。
避免环境湿气
湿气重与环境有很大的关系，所以牛皮癣患者应该尽量的避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量的不要外出，而且门窗要关好，尽量的不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常的晒晒。春季阳光明媚的季节，要勤开窗通风，保持室内空气清新，同时避免室内湿气重。
保证睡眠质量
牛皮癣患者体内湿气重的话，要注意保证睡眠的质量，好的睡眠质量可以让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，同时这点对于预防牛皮癣复发也是很关键的。
