身高的遗传属于数量遗传，它受到遗传和环境两种因素的影响，绝大多数孩子身高与父母亲遗传有关，我们可试用以下公式来推算下一代子女的身高。
第一种：
以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式，该公式准确率达95%：
公式：
儿子成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）*1.08/2
女儿成年身高（cm）=（父亲身高*0.923+母亲身高）/2
第二种：（大多数媒体采用这种计算方式）
公式：
儿子成年身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2（±7.5cm）
女儿成年身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2（±4cm）
第三种：
公式：
男孩=（父亲身高+母亲身高）*0.54-3cm
女孩=（父亲身高*0.96+母亲身高）/2+5cm
注意：
1.如果父母两人的身高相差2cm以上，不适用这个公式。
2.如果是多子女，这个公式只适用于长子或长女。
3.这个公式也不适用于混血宝宝。
有报告指出，深色蔬菜对儿童骨密度增加有帮助，也就是说，多吃蔬菜能够帮助孩子长高。有助于骨骼生长的食物如下：全麦面包，全麦粉，花椰菜，菠菜，红萝卜，甜薯，蕃茄（和西红柿酱），禽类（非油炸），牛，猪，花生（酱），还有种籽类食物。
会增加体脂肪的食物如下：非全麦面包，干酪，肉，鸡蛋，油炸的薯类，任何油脂类的食物，以及加糖的饮料。
