夏季是一年之中阳气最旺盛的时候了，不仅大人觉得难受，宝宝也会容易上火。肝火旺盛，身体中的水分大量流失，胃口也提不上来了！所以在饮食上，更要注意清淡，补水，开胃，多吃水果蔬菜。
现在几乎家家户户都有空调了，宝宝呆在空调房中，虽然避过了暑气，清除了外热，但是祛湿也非常重要！
红豆健脾胃、绿豆清热解毒、黑豆活血利火，健脾益肾，这三种豆子煮出的豆浆，温温的喝进肚子，胃也舒服，最适合做全家人的消暑饮品了！
不过这次做好的豆浆滤出的豆渣可千万别浪费了，装进冰格中，还能做出宝宝最喜欢吃的冰棒来呢！沙沙的口感，就像小时候吃的红豆雪糕呢！
三豆消暑汤
食材：黑豆40g，红豆20g，绿豆20g
烹制方法：煮
是否搭配主食：可作为宝宝的饮品或甜点
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
1.准备食材：黑豆40g，红豆20g，绿豆20g。
2.将三种豆子用清水洗净，浸泡一段时间。
3.将豆子沥干水分，放进豆浆机中。
PS：如果没有豆浆机，可以用普通煮锅或者高压锅来做，最好将豆子多泡一会，这样比较容易煮。
4.加入1100ml的水。
PS：最好一次性加入足够多的水，这样煮出来的豆浆味道更好。
5.启动豆浆机，选择五谷浆模式。
PS：用普通煮锅的话，先用大火煮开，再转小火慢熬，把豆子煮烂煮软即可。
6.整个煮的过程大概50分钟左右。煮好的时候会滴滴的响两声，提示已经完成。
7.煮好的豆浆稍微放凉，用滤网过滤一下，滤出口感粗糙的豆渣。
PS：剩下的豆渣千万不要扔掉哦！找个小碗装好，放凉备用。
8.这就是打好的消暑豆浆了，清热祛湿的效果非常好，温温的喝着也特别舒服。
特别制作
9.将剩下的豆渣放凉后加一些糖调味，放进冰格中，再将牙签插在每个格子的豆渣里做雪糕棍，冷冻好就能变成美味的豆味雪糕了！
PS：牙签要先将尖头去掉，避免扎到宝宝，吃的时候也要注意宝宝的安全！
10.全家人的消暑圣品一锅就成，这么简单还不快试试看。
