在我们的印象中，太极是退休老头老太太专属，怎么和孕妇挂上钩的呢？
台湾有名脑洞大开的体育学博士有天突发奇想，找了几家医院，招了好多孕妇当实验志愿者。博士把孕妇分为两组，一组在孕中后期通过打太极拳锻炼身体，一组是除了日常活动外没有其他锻炼。实验5个月后，测量这些孕妇身体各项指标，结果发现打太极的孕妇指标要比没打太极的孕妇普遍优。
运动医学专家、妇产专家们都认为孕妇应当适量运动，常常建议孕妇散步、游泳或瑜伽。However：
散步总是要去户外，车多时要考虑安全问题，雾霾天要考虑健康问题。
游泳要去游泳池，总要考虑卫生问题，比如说泳池尿素会不会超标；还要考虑挨踢问题。中国哪儿都人多，游泳池里经常是一锅饺子在扑腾。稍不注意就被来无踪去无影的流星脚踢个三五下，运动效果还没见着就忙着保胎去了。
瑜伽是拉伸派的运动，怀孕期间松弛素分泌多，本来韧带就松弛，关节有松动，拉伸稍微不注意就把腿脚胳膊脊柱搞拧巴了。
So，叮咚妈要隆重推出著名的非物质文化遗产——太极啦。对于孕妇来说，它有独特的优势。说起来实在是不得不佩服我们的老祖宗啊。
第二，怀孕期间腰背很受伤。而太极拳重点练腰背腹肌肉，有效拉直大肚子掰弯的腰椎，减缓腰背痛。三个字：护腰背！
第三，怀孕期间血容量增大，心脏需要玩命泵血。而练习太极可以有效提升左心室有效泵力，可以降低孕妇的安静心率，降低脉搏，稳定血压。六个字：减轻心脏负担！
第四，孕妇分娩需要憋气运力。练习太极能改善孕妇的肺换气能力，提高肺活量和肺通气量。临生娃儿一声吼呀，该出来就出来啦。
第五，太极强调“意念的集中和放松”“气沉丹田”，能减轻压力、舒缓心情，专克产前抑郁。
第六，太极学起来不难，练起来简单，一平米就够用，心动就可行动。
当然了，太极也不是谁想练就能练，想怎样练就怎样练的。
第一，有心脏病和狭窄性肺病的孕妇，不要练太极。
第二，胎膜早破、宫外孕、见红、妊娠高血压、宫颈功能不全、子宫内生长阻滞、多胞胎孕妇、过胖或过瘦的孕妇，参见上一条。
第三，练太极过程中，一旦出现过度疲劳、背痛、眩晕、气短、心悸，视同上一条。
第四，一口气练不出大师来。每次练习不超过45分钟，中途休息5分钟。
第五，练太极请自戴工具，就是带测量心率功能的腕式血压计，心率超过140则请中止练习。心急吃不了热豆腐。
第六，妊娠后期练太极，请使用太极椅。
