孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。一般女性在怀孕后，由于体内荷尔蒙分身泌改变身体各方面的机能都会发生一定的改变，自然也会有相应的表现，很多孕妇朋友就有出现尿频的现象，那么孕妇尿频正常吗？如果正常的话，为什么会出现这种情况呢？有何解决方法么？下面把一些经验和大家分享一下。
为何出现尿频
子宫压迫从怀孕早期开始，尿频就出现了，由于子宫不断增大，对膀胱形成压迫，导致膀胱容量减小，所以很容易产生尿意。到了孕中期，增大的子宫出骨盆进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，但尿频的现象依然存在。进入孕晚期，由于胎头下降进入盆腔，对准妈妈膀胱的压迫进一步增加，尿频会越来越明显。
静脉回流增加不少准妈妈有下肢水肿的现象，原因是下肢静脉回流不畅，等到睡觉躺下时，下肢静脉回流增加，导致循环血量增加，最终通过肾脏的处理，变成尿液，因而准妈妈感觉夜间尿频比白天严重。
一情况下，孕妇尿频是正常的，但如果孕妇朋友在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，则有发生炎症的可能，应立即到医院就诊。
如何缓解尿频
1.不要过量饮水。平时虽然要及时补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前一两小时内不要喝水。
2.不要憋尿。外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成压力性尿失禁、膀胱发炎或细菌感染。
4.选择适合孕妇穿的内裤并勤换。孕妇穿纯棉内衣和纯棉裆部的连裤袜。
5.预防下肢水肿。准妈妈不要长时间双腿下垂坐着不动，每隔一段时间站起来活动一下身体，做一做踏步动作；每天尽量午休，躺下或抬高下肢，帮助下肢静脉血液回流，防止水肿发生。饮食要清淡一些，防止身体内的水钠潴留。适当使用弹力袜。
6.放松心情。情绪紧张会让人尿频，即使是没有怀孕的人同样如此。所以，准妈妈应该放松自己，不要过于在意尿频的问题。
