经常有姐妹问我关于美白和祛斑的相关问题，我一提到“黑色素”，很多姐妹就一脸迷惑。其实，无论美白还是祛斑，黑色素是导致皮肤变黑的主要原因。减少皮肤中的黑色素，人就可以变得比原来白啦~（前两天在群里提问的姐妹，今天要好好看看哦^_^）
更有一些准妈妈指着脸上的斑叫苦连天，担心斑会赖在脸上不走，甚至等不及要去就医。医生十有八九会告诉她们：不需要治，回家耐心等待它消失吧，如果产后一两年内不能消退再来就医。她们无奈地离开医院，心里多多少少还是担心。
而那些准备怀孕的姐妹知道怀孕会长斑后，开始慌张：“长斑怎么办？消退不掉怎么办？”
我想告诉所有的姐妹：不管你是在备孕，还是已经怀孕或生产，长斑都不是那么可怕的事情，只要你想，总有方法消除它。
好了，那今天就让我们来好好聊一聊这些有关美白和祛斑的关键性问题吧......
美白祛斑，先认识黑色素
我们的皮肤变黑，有色斑、淡斑、暗斑，这些问题都是皮肤黑色素过多造成的。
黑色素是怎么产生的呢？
黑色素是人体负责抵挡紫外线的卫兵。当人的皮肤受到刺激以后，皮肤中负责生产黑色素的细胞就会生产出黑色素，用来防御这个刺激。这个过程叫作“生成黑色素”。
而人体的表皮细胞是有寿命的，经过一段时间会自动脱落，一般是28天。在脱落的过程中，位于表皮的黑色素也会跟着脱落。这个过程，是我们皮肤逐渐恢复白皙的过程。
关于各种斑：你的疑惑在这里
▍妊娠斑是怎么形成的
怀孕期间长的色斑，称为“妊娠斑”。妊娠斑通常是由于孕期脑垂体分泌过促黑色素细胞激素引起的，一般在怀孕四个月左右的时候出现，颜色为黄褐色，常分布在鼻梁、脸颊和额头。分娩后来月经之后会逐渐消失。
那么，妊娠斑一般会“喜欢”哪种孕妇呢？（想要备孕的姐妹们要好好注意啦）
1、长期服用避孕药、苯妥英钠（治疗癫痫、心率失常的药物）、帮助睡眠的药物的女性
2、长期暴露于日光之下
当紫外线照射到皮肤的时候，为了保护自己不受伤害，皮肤会自发产生大量黑色素来吸收紫外线，导致色斑越来越严重。
3、生活作息不规律、暴饮暴食
我不得不再三叮嘱，任何祛斑的行动，最好都等到哺乳期结束之后。倘若你欣喜地发现，即使没有外力介入，妊娠斑也在慢慢变淡，那就不需要治疗，给它点儿时间，让它“体面”地自行离开。
▍关于雀斑
雀斑(Freckles)是常染色体显性遗传形状，表面平滑，不凸出。在年轻群体中，我们通常说的「祛斑」的斑点大都是指雀斑。
有研究表明雀斑是一种多基因遗传性状，但主要与黑素皮质素受体1(MC1R)基因有关，在中国人群中发病率约4%。与痣不同的是，雀斑产生的原因并不是黑素细胞过多，而是由表皮基底层部分黑素细胞过量产生黑色素导致的。
除了遗传因素之外，日晒对于加剧雀斑起到非常重要的作用，甚至会起到直接引发作用。所以千万不要看到雀斑是遗传病就听之任之啊！
▍关于黄褐斑
黄褐斑(Melasma)是指面部两颊河前额等部位出现的黄褐色素沉着斑，多对称分布于双颊。
目前发病机制并不完全清楚，很多研究表明其与遗传、内分泌、妊娠、日晒、使用药物及化妆品都存在一定联系。
如果分不清是哪一种斑，那当然还是去医院看一下比较好。雀斑、黄褐斑、包括其他一些色素沉积累的病症虽然可以说出一些互相之间的不同，但在即使有照片的情况下很多人都不是特别能分清，所以有需要还是去看医生吧。
▍关于遗传斑和沉积斑
后台有童鞋问到了遗传斑和沉积斑，这两个词似乎并不是含义非常具体，二奕妈在这里用遗传斑指代受遗传影响的色素斑类型，用沉积斑指代受后天环境等方面影响的色素斑类型。
遗传斑：上面提到的痣、雀斑、黄褐斑都在一定程度上跟遗传有关。但都不仅仅只受遗传影响。下面如何祛斑的部分会说到后天你可以通过一些手段来阻止／降低遗传导致的影响。
沉积斑：主要包括炎症后色素沉着和外源性色素沉着两类。
治疗这种情况主要就是医美了，有时候可能要配合手术。
▍晒斑
晒斑二奕妈不想说太多，因为不注意防晒是不可能祛斑的。不要想着别人的雀斑受日晒影响而我自己的应该不是吧毕竟我这么美～
你们最感兴趣的：如何祛斑及美白
说完了几种主要类别，该说说姐妹们最关心的怎么祛斑了。
▍做好防晒！做好防晒！做好防晒！
日晒对不同种类的色素沉积效果不同，但基本都有负面影响，对雀斑等几类还是诱发或加剧等主要因素。所以想要祛斑一定要做好防晒，无论是物理的、化学的，无论你是打伞戴墨镜还是涂防晒霜。对防晒没概念的童鞋可以等着二奕妈在后几期里要谈的防晒专题！
▍选择药品
对于很多色素沉积的症状都是有药品可以选择的，很多还都是OTC外用，不需要处方就可以买到在脸上涂涂抹抹的。但二奕妈强烈不建议大家自己看看网文就去买来用，专业的事交给专业的人。
所以二奕妈不具体说有产品名，如果你真的需要用药品那跑趟医院绝对是必须的，对自己的脸既然钱都舍得花，就更不能这么偷懒了！
还是那句话，有花那么多冤枉钱冤枉时间还没用的功夫，去趟正经医院早就搞定了。
▍医学美容
对于祛斑，医美可以选择手术或者激光。激光治疗的的原理也有多种。
比如比较流行的Q开关激光治疗的原理大致是因为色素颗粒(黑色素小体)作为皮肤中吸收激光的主要色基之一，可以在非常短(纳秒级别)的时间内把激光的能量吸收，产生高温后迅速膨胀并爆破，产生的微小颗粒随后会被组织内的巨噬细胞吞噬清除，missioncomplete！
哪一种疗法最好并没有定论，因为每一种类型的色斑适合的方法也并不相同。具体问题具体分析，找权威医院的医生咨询清楚，确保对症、适合、有效果才是对的。
▍美白祛斑的护肤品
其实你是跳过了上面几条直接找到这条的是不是？
在这里需要跟大家强调的是，去黑色素产品有这么一个规律：去黑色素的效果和对身体的伤害成正比。去黑色素效果越好的产品，对身体的伤害就越大。
选择时应该遵守以下原则：
第一，一定要买正规的、大品牌的美白产品。
第二，去黑色素产品不能混用，否则对皮肤的伤害会叠加。
第三，在购买前，应该先在皮肤上试用。
第四，即便经过了皮肤测试，在使用的时候还是要小心。
第五，如果你使用的美白产品有去角质功能（如果酸、水杨酸），那么在使用后要注意保护皮肤。
第六，去黑色素功能强劲的产品，一般不能连续使用超过两个月的时间。你可以将这类产品和缓和型产品交替使用。
独家秘诀
我有一个在睡眠中也能促进美白祛斑成分渗透的小方法：
就是在你特别再意的色斑上搽上足够的美白产品后，贴上一条医疗用的胶带加以保护。密闭效果能进一步提高渗透率，而且有了胶带的保护，即使在睡眠中也不用怕和枕头、被子发生摩擦，这样美白成分就能被充分利用起来了。
小贴士：亲们可以先用棒状的美白产品来集中对付每一粒小斑点，把棒状美白产品直接点到皮肤上，然后用手指轻轻地按摩，使它与皮肤更好地融合。
另外亲们在使用美白祛斑产品时，如果有可能的话，不要吝啬地只是早晚各搽一次，最好每天搽3次以上，而且用量一定要足。
另外使用美白产品，首先还是要做好防晒，就是刚才说的第一点。有多重要？不做好防晒，你用什么化妆品都不会有用的，就是这样。那些有想去雀斑又想夏天找时间去晒个小麦肤色的同学，洗洗睡吧。
其次，意识到这是一项长期工作。用个不太恰当的比喻，你积攒了20来年的负面因素甚至遗传导致的色斑，想涂涂抹抹两周就悄悄退散，你觉着现实吗？
纯天然美白及祛斑小秘方
▍淡化黑色素要靠维生素C
维生素C的作用不止是抗衰老。它还可以和皮肤中的黑色素反应，把黑色素还原成，颜色浅一些的物质。也就是说，维生素C虽然不能消灭黑色素，但是可以淡化黑色素，起到美白的效果。
摄入维生素C要做到三个“一”
补充维生素C最好方法不是吃药片，而是多吃新鲜的蔬菜和水果。
第一个“一”，是每天一顿水果。
推荐6种值得常吃的美白水果：柠檬、猕猴桃、橙子、柚子、西红柿、菠萝
第二个“一”，是每顿饭要有一个以蔬菜为主的菜肴。
第三个“一”，是身边携带一瓶维生素C。
最好是在正规药店买的，最简单、最便宜的那种。这瓶维生素C的作用，是当某天饮食中蔬菜和水果摄入过少时，额外补充维生素C用的。如果每天摄入维生素C够，则无需吃。
▍白醋：柔和的祛斑材料
强力的去黑和祛斑产品是一把双刃剑，虽然能消灭黑色素，但也会伤害皮肤。所以亲们可以考虑改用普通的材料自制祛斑美白液。最常见的材料就是白醋了。
白醋中的主要成分是醋酸。醋酸和果酸、水杨酸一样，也是酸类，也有一定的腐蚀性，浓度很高的醋酸也会对皮肤造成伤害。但是，食用白醋的醋酸浓度本身很低，一般来说对皮肤是安全的。所以很多的美白方案，都喜欢用白醋作为祛斑治疗的主要成分。
常见方法：
在洗脸水内加入少量（大约2汤匙）的白醋，用水在脸部轻轻拍打，注意不要拍打到眼部。拍打一分钟后倒掉白醋溶液，用清水洗脸，就可以起到美白祛斑的效果。另外，白醋溶液中加少量的盐，美白效果可以更好。亲们需要注意的是，最后一遍一定用清水洗干净脸部哦~
