肛裂的症状
肛裂就是肛门皮肤裂开，呈现出血色小裂口，肛裂最主要的症状就是便后疼痛，肛裂程度比较重的会疼很长时间，因为肛裂带来的疼痛，新妈妈更加害怕排便，这使得粪便停留在肠道里的时间更久，变得更燥，下次排便更痛，形成恶性环，让新妈妈苦不堪言。
肛裂重在预防
对付肛裂最重要的还是预防，新妈妈可以从以下几个方面做好预防措施：
一，产后不要整日
产后不要整日卧床休息，也不要长时间坐着，要适量运动。经常做抬腿、缩肛等运动，有助于锻炼肛周肌肉，帮助排便，预防肛裂。缩肛训练方法：吸气，提缩肛门，就像忍大便一样，然后呼气、放松。如此反复，每次１０～２０次，每天做２～３次。
二，新妈妈要饮食得当，适量吃些蔬菜、水果、粗粮、豆类及制品。红薯、南瓜有很好的润肠通便作用，而且营养价值也高，新妈妈平时可以多吃一些。
三，多喝水，多喝汤，保持体内有充足的水分，能有效预防便秘和肛裂。
四，新妈妈要忌口，不吃辛辣食物，辛辣食物会加重便秘和肛裂症状。
五，养成按时排便的习惯，发生便秘时不要强行排便，以免牵拉肛门而造成肛裂。发生便秘时，不要强行排便，以免牵拉肛门而造成肛裂。发生便秘时，可先将开塞露、甘油栓等有润滑作用的药物塞入肛门，促进大便排出，这样能有效预防肛门裂伤。
新妈妈发生肛裂后，应及时就医，医生会给予专业的治疗。日常生活中，要注意肛周卫生，尤其是在大便后，应用温开水清洗肛周，轻柔擦干后上药，以促进伤口的愈合。
