作为过来人，理解各位准妈妈的苦，都说女人是一天的公主，十个月的皇后，但瓜妈就没见过这么辛苦的皇后！尿频每天跑厕所的次数多到崩溃，和同事出去吃个午饭走到半路，还得呼唤人家等我十分钟上个洗手间，开心大笑一下还可能分分钟尿失禁！
那些孕期尿频尿失禁的尴尬心酸事儿，说出来可以装上一卡车，心累！
为什么会尿频尿失禁？
孕期尿频尿失禁，是怀孕期间最常见的现象。母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。同时由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降会压迫到膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉。
那么，究竟烦人的孕期尿频尿失禁应该怎么破？有哪些见招拆招的对应良策？从事妇产科临床及计划生育工作30余年，广州女子医院副主任医师谷爱珠来给大家支招啦！当孕妈咪遇上了尿频尿失禁，该咋办？
我刚怀上宝宝是不是就会出现尿频啦
怀孕初期就会出现尿频现象。子宫和膀胱是邻居，女性怀孕时，子宫会慢慢变大，在盆腔中占据了大部分的空间，所以会压迫到紧靠的膀胱而引起尿频。
瓜妈妈敲重点：并不是所有准妈妈怀孕初期都会尿频，没有尿频的你也不用慌张，躲着偷笑就可以啦！
尿频尿失禁会伴随整个孕期吗？这可咋办呢？
怀孕过程中，尿频的症状是随着孕周的推移越来越明显。如果说孕早期开始出现尿频，那么孕12周以后，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫会缓解那么一丢丢，此时尿频症状会有所减轻；
而到了孕晚期，胎头与骨盆衔接，这时候由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱变得扁扁的，自然贮尿量就变小了，此时尿频是整个孕期的最高峰，甚至会出现打个喷嚏、咳嗽、大笑就会尿液流出。
提醒各位准妈咪，孕晚期更容易尿失禁哦，情况严重的准妈妈们可以提前垫一下护垫。孕期出现尿频尿失禁是再正常不过的事儿了，孕妈咪一旦出现尿意可以千万别憋着。
每天上N趟厕所，有哪些缓解孕期尿频尿失禁的日常小良策吗？
①免仰卧位，侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫；
②些利尿的食物就少吃啦！比如西瓜、红豆、海带、茯苓等等；
③晚上睡前1-2小时少喝水少喝水少喝水！④使用护垫，可以避免“突发事件”！
④常做缩肛运动，通过盆底肌肉的张力训练，可以很好的控制排尿，但瓜妈也要提醒准妈咪们这个训练要根据自己的身体情况量力而行！
一天要跑N趟厕所要给跪！孕妈咪每次排尿时，可将身体往前倾，这样有帮助彻底清空膀胱哟。
是不是孕期出现的尿频尿失禁都是正常现象？
孕期尿频尿失禁可分为两种情况，一种是孕期正常出现的尿频，比如西瓜妈妈上面所说的都是正常的尿频；
还有另外一种是属于病理性的尿频，如果白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，每次间隔时间不超过2小时，并且伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净，甚至还会出现尿液浑浊及血尿的情况，以上情况属于病理性尿频，请注意请注意！准妈妈们记得就要及时就医了。
病理性尿频尿失禁可不能掉以轻心，及时发现及时治疗，瓜妈妈祝愿各位准妈咪平安顺利地生下活泼可爱的小宝宝！
