按摩前的准备事宜
1.注意清洁：宝宝按摩，按摩者的双手要洗干净，且要保持手是温暖的。
2.适合的环境：为宝宝准备一个可以让他放松的环境，比如：温暖的床铺、适合的温度等。
3.让宝宝把玩的物品：准备尿布、纸巾、更换的衣物，以及宝宝喜欢的玩具，让宝宝按摩时可以把玩。
4.征求宝宝的同意，让宝宝知道：我们准备要开始按摩了，好不好？
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脸部按摩
（1）让宝宝平躺在床上，妈妈的双手平放在宝宝的额头中央，缓慢的向两侧滑动推开。
（2）妈妈的双手拇指放在宝宝的眉心上，拇指出力轻轻往眉毛两侧推压，可以帮助宝宝安眠。
（3）妈妈的双手拇指放在宝宝鼻梁的两侧，往鼻翼的方向慢慢滑推，可重复数次。
（4）妈妈的双手拇指分别放在宝宝上唇人中两侧，慢慢往两颊滑推，可重复数次，舒缓宝宝上牙床长牙痛。
（5）妈妈的双手放在宝宝下唇中央，慢慢往两颊滑推，可重复数次，舒缓宝宝下牙床长牙痛。
（6）妈妈双手的食指及中指放在宝宝的两颊，旋转推压数次。
（7）妈妈双手的指尖放在宝宝耳际，慢慢从耳际、耳背，再往下颚滑动，用指尖轻按宝宝下颚淋巴，可强化宝宝的免疫力。
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胸部按摩
强化宝宝呼吸系统
（1）妈妈的双手平放在宝宝的胸部，画出一个心形，缓慢的滑过抚摸，抚摸过程中，你可以感受到自己的手在安抚过宝宝的每一根肋骨，可视宝宝的喜好程度重复数次。
（2）双手平放在宝宝的肋骨下方，将右手掌缓缓往上推至宝宝的左上肩，并用手指轻轻的按压宝宝肩膀的部位；左手掌利用同样方式慢慢推至宝宝右上肩，并按压右肩的肌肉，可重复数次。
小贴士
1.家长的双手要平均施力，同时配合温柔的互动，比如：「画个爱心送给谁阿？送给最爱的宝贝！」
2.胸部按摩时，还应该要注意避开宝宝的小乳头哦~
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腹部按摩
宝宝不再胃胀气
（1）首先，让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。
（2）双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
（3）将右手贴放在宝宝的腹部上方，缓缓的以顺时钟方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。
（4）用手画出ILoveU
a.右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；
b.接着，以相同手法，由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方，好像是写出一个倒的“L”；
c.最后，同样以相同手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回。
（5）此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的“ㄇ”字，有助宝宝的肠胃蠕动。
