问：孕期增重多少是正常的？
一般来讲，准妈妈整个孕期体重平均增加10～12.5公斤，一般应该不会超过15公斤，10%范围的波动都是可以接受的。体重指数不同，孕期体重增长的安全范围也不同。体重指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)。
在增加的重量中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。增重过程通常是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤左右。
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
