女性备孕准备工作
1、叶酸：叶酸叶酸，备孕最好补叶酸，不要希望能通过饮食来达到叶酸的摄入量，因为饮食中是较难达到摄入标准的。
2、戒烟戒酒：女性抽烟的不多，但是喝酒的可不少，没事来一杯吹一瓶，但是备孕还是不要喝酒抽烟啦，研究表明，吸烟和毒品会导致流产、早产和畸形儿，小心为上，戒烟戒酒远离毒品。
3、控制咖啡因摄入：研究表明，过多的咖啡因能够阻碍身体对铁的吸收，不利于受孕也会增加死胎的风险。
4、标准体重：标准不多说了，如果你属于肥胖人群，最好能适度的减肥，一来能提高受孕率，二来让妊娠期过的稍稍舒服点。如果你偏瘦，适度的增增肥吧，身体一定要保证充足营养，别偏食。
5、检查口腔：口腔健康和胎儿的孕育也有关系，研究发现，口腔的各种炎症也可能导致胎儿早产等问题。
6、孕前检查：别小看孕前检查，不仅帮我们确定身体健康状况，也能确定饮食的补充方向。
7、排卵日：如果你的月经不正常，不易找到排卵日，不妨借助B超监测排卵吧。
8、情绪乐观：备孕不要制造太多压力，易致内分泌失调影响受孕，也不利于胎儿的成长发育。
9、锻炼身体：迈开腿动起来，不要一坐一天，疏于运动，运动可以提高身体素质，提高孕育能力哦。
