月子中能吃燕窝吗？干燕窝应该怎么泡怎么炖？
孕妇能吃燕窝，这个大家都知道，那月子中的女性能不能食用燕窝呢？
月子吃燕窝
燕窝是兼具美容美食两大特性的天然养生滋补品，产妇产后身体虚弱，吃燕窝可以起到滋补益气的功效。
做月子燕窝
燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
月子中能吃燕窝吗
坐月子是可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
坐月子燕窝怎么吃？
有些微友很想吃燕窝，但是怕嫌麻烦，怕自己不会泡燕窝和炖燕窝，其实想做一份好吃的燕窝并不难。
1：燕窝的做法第一步，取出一盏燕窝。
2：放进一个无油干净的容器里，一定要无油分，不然燕窝会发不起来。
加入纯净水或矿泉水,可以用温的哦，但是温度不能高哦，二三十度即可哦，不让容易破坏营养成分呢，但不能用自来水喔，太多添加剂和漂白粉了。另外，多说下，水要多多的，完全泡过燕盏，特别是燕角位置，那是金丝燕筑巢的支撑点，最硬的，一定要将两个角完全泡过去。
这是泡了1-2小时的样子，已经开始发大了，只要没刷胶没漂白，足够干的燕窝，吸水能力是很快的。
3：把燕盏顺着纹理纤维把燕盏撕开成细条，小细条喔。
撕成条状的燕丝用纯净水冲一下哦，除去燕窝原本残留的亚硝酸盐诺，二来也除去人工挑毛残留的小绒毛哦。
4：撕成小细条后继续泡1.5-2小时，一般很多人建议泡5-6小时，一般刷胶的燕窝不容易泡开来，而真正不刷胶燕窝泡这么久会影响口感的，毕竟是燕子的口水哇，不是食用胶哇。
5：前后一共泡发4小时左右，放进炖盅里，请用陶瓷类型的炖盅，或者瓷碗哦，其他的不诱钢，铁锅都不行哟。
6：加水～这个很重要噢～加到淹没到燕窝噢，可以多至1厘米噢～因为燕窝蒸煮时候也会要吸收部分水分的呢,锅里放入适量的水，放入炖盅，没有炖盅也可以用瓷碗代替哦，碗上盖个盘子，防止水蒸气进入，影响口感。
7：大概3，5分钟，水开了，调成小火炖25-30分钟，时间自己把握，差不多时候能看出燕窝上有细小泡沫，这里不用担心，说明燕窝已经熟了哦，细小泡沫因为燕窝的蛋白质，打开锅盖能闻到香香的蛋清味哦，而不是其他胶味道哦~
推荐一款水果燕窝做法：用二瓶椰子汁放入泡发好的一盏燕窝里炖，如果想再甜一点就再放一颗大冰糖，炖35分钟左右，把芒果和香蕉等切好倒入炖好的燕窝，味道吃了让你忘不了，口感绝佳！
