产后恶露应该是逐天减少的，并在几周后消失。如果恶露持续时间过长，就被称为恶露不尽。我们根据恶露不尽的几种不同类型，精选了这几款坐月子食谱，你可以根据自己的实际情况选择。
恶露不尽食谱冬瓜皮赤豆茶
营养小提示：
冬瓜利湿凉血，对以恶露量多、色鲜红或深红、质稠而臭、口干欲饮、舌质红、苔黄等为特征的血热型恶露不尽有辅助治疗作用。
原料：
红豆、冬瓜皮、丹皮各适量，比例按1:1:1
做法：
将各种原料洗净，加水一起煎20分钟，取汁代茶饮，每天数次，连服数天。
提醒： 哺乳期多吃豆类食物容易引起宝宝胀气，你可以观察宝宝的反应来决定是否继续服用。
恶露不尽食谱山楂红糖茶
营养小提示：
山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食作用。
原料：
山楂、 红糖各适量
做法：
山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5~7天。
提醒： 山楂和红糖都有活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。
恶露不尽食谱益母草红糖茶
营养小提示：
益母草活血，祛瘀，对血瘀型恶露不尽有帮助。血瘀型恶露不尽可能表现为恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。
原料：
益母草、 红糖各适量
做法：
益母草熬水，取汁50毫升（ml），加红糖，饮服，每日1次，连服5~7天。
提醒： 益母草和红糖都有活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。
恶露不尽食谱山楂粥
营养小提示：
山楂粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。
原料：
大米，干山楂。
调料：
红糖适量。
做法：
1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁；大米浸泡15分钟，洗净。
2. 浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。
恶露不尽食谱芪归炖鸡汤
营养小提示：
在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当归以促进生血之功，且当归还有止血活血的作用，有利产后子宫复旧及恶露排除。
原料：
小母鸡（或小公鸡）1只，黄芪，当归
调料：
精盐适量，胡椒粉少许
做法：
1．活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
2．黄芪去粗皮，与当归均洗净备用。
3．砂锅放清水，放入全鸡，水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右，鸡肉酥烂后加入精盐和胡椒粉，再炖2分钟即可食用。
(实习编辑：笑笑)
