现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖，屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险。
蓝光的危害有这么可怕吗？
是。蓝光在一定程度上确实会损害视力。法国国家卫生安全局曾提醒：“长期、近距离、重复地暴露在含有大量蓝光的LED灯光束下，由于细胞氧化应激，可能增加视网膜上发生白内障和病变的风险”。
虽说人眼自身对于蓝光就有一定的防护能力，大部分蓝光会被我们的黄斑色素和晶状体过滤掉。但晶状体过滤功能不太好的人，即青春期之前的儿童、做过白内障手术的人以及黄斑色素累积较少的老年人，这类人群对蓝光更需警惕和加强防护。
日常生活中，各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光都在不断地释放蓝光。所以，增强眼睛的抗氧化能力是多么地重要！
辣么，在日常生活中，如何不费吹灰之力就能有效增强眼睛的抗氧化能力，很好地防护蓝呢？
于是我们想出来以下几种方法！
我们每天都会喝水，如果往水里加下面这几物，不光能让喝水这件看似平常又简单的事情变得更有意义，更能增强眼睛的抗氧化机能。
1.水+菊花
恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常刷手机玩微信的朋友一定试试。
抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
2.水+枸杞
护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行，起到护肝明目的效果。
另枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对眼睛、皮肤的抗氧化也有很好帮助。
3.水+决明子
防治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗结膜炎、目涩、眼赤痛等各种眼疾。
防治青光眼白内障
青光眼白内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青光眼白内障。
喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，不仅能够增强眼睛的机能，更能让眼睛年轻20岁！快发给身边的每一位朋友看看吧！
