生活中,常有人觉得眼皮沉重,无力抬举。中医认为,此症为脾气亏虚,阳气不足所致。脾主运化,是气血生化之源,过度劳累和劳倦伤脾皆会导致脾气亏虚。这些患者往往还伴有肢体沉重、脸色苍白,有时劳累后下肢水肿,且多出现在傍晚,同时不喜运动,喜静养。
由于足少阳胆经、足太阳膀胱经、足阙阴肝经均和两目相连。而当上述诸阳经阳气不足时,会导致阴气盛,目欲闭不睁,有时也会伴有眼皮浮肿等症状。此外,也会出现眼涩、视力模糊、羞光畏明、眼皮沉重等症状。
可采用按摩法益气养血
静坐、闭目,深吸气、缓呼吸,颐养气血,不拘时间、地点,能多做就多做。每日晨起睡前,闭目用手部大鱼际由内向外按摩眼皮,可达到疏通眼部经脉的功效。此外,双手叠掌绕脐摩腹。一呼一吸按摩一圈,力度以胃肠道感到压力为宜,此方法可促进脾胃运化功能,补诸虚不足。一日两次,一次15分钟。
以上方法不但对缓解眼皮沉重懒抬有效果,最重要的是它还能补益调整全身气血。
这类患者还可食黄芪补气
中医认为,黄芪性温味微甜,有补气功效,可治病后气虚体弱、四肢无力或肺脾气虚,用于治气虚者,痈疮久不愈,长久不溃破,溃后久不愈。还有补气利尿退肿功效,故适用于气虚失运、水湿停聚引起的肢体面目浮肿。有些朋友经常感觉脸和眼睛肿肿的,可以试试黄芪泡水喝或烹饪后食用。
食疗方:黄芪牛肉
原料:
黄牛瘦肉200克,黄芪50克,毛肚250克,当归20克。
制作:
牛肉去筋络,切薄片;毛肚洗净切片;二味中药水煎取药汁备用。炒锅置火上,入植物油烧六成热,下豆瓣油和泡辣椒段炒香。
投入姜米、大蒜和花椒炒几下,投入牛肉、毛肚,再下醪糟汁、精盐和鸡精煮开,添入鲜汤煮沸,然后加牛油和药汁煮沸,慢熬即可。
功效:补益气血,强筋健骨,调理五脏。适用于气血不足之近视眼患者佐餐。