自我推拿按摩疗法
按摩穴位是行之有效的方法。按摩穴位能调整人体阴阳平衡，改善症状，从而降低血压。主要有以下几种方法：
（1）浴面分抹（干洗脸）：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20～30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。
（3）按摩内关关穴在双手掌后第一横纹正中直上两寸两条筋中间的地方。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式的揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟。然后左换右，用同样的方法按摩内关穴，早晚各进行一次。
（4）按摩足三里穴：本穴在胫骨粗隆外下缘向下一寸处。按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各一次。
（5）按摩涌泉穴：在足心处。按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3三分钟，再揉右足心，早晚各一次。
药枕疗法
野菊花、灯芯草、石菖蒲、晚蚕砂适量，加工成粗末，作枕芯。常以后脑枕之。药物直达头部，有治病祛邪、平衡气血、调节阴阳之功。
用菊花适量装入枕芯，睡眠时用。对菊花过敏者禁用。利用中药的气味，通过自然呼吸。使药物直接作用于肺部，从而达到治病的目的。可以治高血压性眩晕。
