睡眠亚健康讲座

　　人一生中1/3的时间都在睡眠，不仅是为了休息，也是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。

　　健康的睡眠会让我们在清醒时保持最佳的工作和学习状态，睡眠亚健康则会让我们疲倦昏沉、沮丧易怒、判断力失常、反应迟钝、注意力不集中等，如果不及时防治，还会引起更多疾患，如免疫力下降、心血管疾病、内分泌失调、肠胃问题、早衰、性功能衰退等。

　　如何远离睡眠亚健康？如何拥有良好睡眠？明天下午两点，由南京中西医结合学会和南京市中西医结合医院联合承办的南京科协大讲堂《睡眠亚健康的防治》，将给出答案。