得了高血压，患者不光要长期服用降压药来稳定血压，也需要有健康的饮食运动方法来配合调理血压，除此之外，适当的按摩也能对血压的控制有一定的效果。
今天小助手就来教大家两个通过按摩穴位达到降压效果的小方法。
紧急快速降压——人迎穴
高血压患者突然血压升高，第一件事肯定是及时服用降压药，但如果一时来不及服药该怎么办呢？
这时患者就可以按摩位于脖子前方的人迎穴，即可快速降压。人迎穴属于快速降压的应急穴，适用于血压突然升高时做紧急降压，一般可以使血压下降10～20毫米汞柱。
人迎穴在哪里？
在颈部喉结旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处即可找到。
按摩方法：
将双手食、中两指并拢，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，轻柔缓和地按压单侧，15秒后换另一侧按压，如此交替，每侧按压15秒钟，持续5分钟。
除了环节高血压症状外，按摩人迎穴还能治疗咽喉肿痛、咯血、喘息、瘰疬、瘿气等症状。
平缓控制血压——耳穴
按摩人迎穴可用于需要紧急降压的情况，但持续效果不长，只能治标，不能治本。想要从根本上降血压，就可以通过按摩耳穴来达到长期调理的效果。
按摩耳穴能够平缓控制血压，它的效果不会像人迎穴那样立竿见影，但却是一个长期坚持就能获得持久稳定效果的穴位。
耳穴在哪里？
耳穴包括耳尖和耳背沟，耳背沟也叫降压沟，位于耳郭背面，由耳郭的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。
耳背沟是耳朵上的降压反应点，被喻为“人体的脊椎”。按摩此穴可以间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用，经常按摩不仅能降压，而且能对人体产生良性刺激。
按摩方法：
用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的上半部分，用拇指分别对准两耳背后的降压沟，依据降压沟的走势，由内上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。只要长期坚持，就会看到明显的降压效果。
这两个小方法你都学会了吗？
高血压患者的血压容易受到各种外界和心理因素的影响，很容易出现突然升高的情况。
这对高血压患者来说非常凶险，如果不及时采取急救措施，就可能会引起脑出血、急性左心衰等危险事件，甚至对生命造成危险。
学会了这两个按摩穴位，紧急时可以用人迎穴来救急，平时也可以时常按一按耳穴，用咱们身体自有的“降压药”来配合口服药物，既能保护健康，又能减少药物用量、提高药效、减少毒副作用，是不是一举多得呢？
