保健品有利于人体的骨骼、肌肉和身体其他多个部位的生长。那么，它对心脏有什么益处吗？
研究表明，一些保健品可以降低胆固醇，改善血压以及减少其他可能引发心脏疾病的风险因素。但尽管如此，保健品是否有助于预防心脏病发作，中风以及其他疾病尚未可知。
以下是六种利于心脏健康的保健品，你吃了吗？
1.纤维
据研究表明，水果、谷物、蔬菜以及豆类中的纤维可以减少人体从食物中吸取的胆固醇含量——每天能减少25到30克。除了从日常饮食中摄取纤维，还有一种选择，那就是食用营养品。
事实证明，浅黄色洋车前子（补充食物性的纤维中常见的一种成分）不仅能降低低密度胆固醇，而且也能提高高密度胆固醇。
2.植物固醇和植物甾烷醇
坚果、谷物或保健品中都含有植物固醇和植物甾烷醇。它们不仅可以减少体内从食物中摄取的胆固醇含量，而且还可以被添加到食物中，如人造黄油、橙汁、酸奶。
专家建议：每天食用2克有助于降低低密度胆固醇。
3.辅酶Q10
人体会自然分泌少量的酶，也叫作泛醌。作为保健品，单独服用辅酶Q10或者与其他药物一起服用有助于降低血压。而且有些研究发现，将它添加到治疗心力衰竭的药物中，也有助于患者病情好转。
他汀类降胆固醇药物有时会减少人体自身产生的辅酶Q10数量。因此，一些医生建议用辅酶Q10来弥补这些药物副作用，这样有助于缓解肌肉酸痛和无力的问题，但是这种作用并未被研究完全证明。
4.鱼油
富含欧米加-3脂肪酸的鱼油不仅可以将甘油三酯（血液内一种不健康的脂肪）的含量减少30%，而且也会改善血压。因而，吃一些含有欧米加-3脂肪酸的鱼是个不错的选择。美国心脏协会建议：成年人一周至少要吃2次99克左右的鱼。
但是非处方鱼油补充物能否降低心脏病发作和中风的几率还有待进一步的研究。
5.大蒜
大蒜不仅是食物的调味剂，而且也可以降低胆固醇和血压。另外，它可能也有助于延缓动脉中血小板形成的速度以降低血管栓塞的几率。
研究显示：含有大蒜的食物和保健品可能会对患者有所帮助。
6.绿茶
研究显示：绿茶提取物和饮料可能都有助于降低低密度胆固醇和甘油三酯的水平，以及提高高密度脂蛋白的水平。
如何安全用药？
1.不要只看到标签上显示有利于心脏健康就服用这些保健品。因为不是所有的保健品都对你有所帮助，而且过量服用也是一种危害。
2.应仔细查看药品说明并确保你真的需要它。建议让医生为你挑选合适的保健品。如果你有心脏问题或有较高的心脏病发作几率，更应谨遵医嘱服用。注意：私自用非处方保健品治疗严重的健康状况会有极大的风险。
