心，是身体运营的中枢，也是被赋予最多情感的器官。虽然心脏病的发病率一直居高不下，但很多人认为只有到了中老年才需要养心、护心。
其实爱护心脏要从年轻时的生活点滴做起，例如日常通过检查身体的一些表征，就可以自我发现疾病的潜在征兆，达到早预防、早发现、早治疗的目的。
北京中医药大学心血管病研究所所长王显推荐一个方法，只要摸一摸就能知道心脏好不好。赶紧收藏好。
心脏好不好，摸一摸就知道
千万别错过了！
“脉搏跳动的正常与否与心脏疾病的发生发展关系密切”。
王显表示，对大部分人来说，在安静状态下，正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。
王显建议，患有“三高”的人不妨每天给自己摸摸脉，并记录下脉搏跳动情况。
具体步骤：
平躺静歇3分钟，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指及无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位（手臂与手腕关节内侧连接处），保持正常均匀呼吸，计数1分钟。
如脉搏跳动均匀，且频率维持在正常水平，说明心脏情况基本正常。
反之，如果脉搏跳动不均匀，或跳动频率高于低于平均正常范围，则需引起高度重视，必要时就医。
注意：如体力活动后或情绪激动时，脉搏可能会暂时增快，但稍加休息便会恢复。
脏病已成为威胁人类生命健康的一大威胁，那么如何保养我们的心脏，降低心脏病的发病几率呢？
北京光明中医学院教授杨增良他72岁高龄时还是篮球比赛中的主力，他的护心方法就是一杯茶！感兴趣的朋友快来看看吧！
一个强心小妙方，心脏多用50年！
玉竹山楂茶
强心、抗衰老
原料：玉竹10克、山楂10克。
做法：把玉竹和山楂用开水冲泡即可。
注意：血糖、血压、血脂高的人玉竹可加到15克，做法一样。
功效：
玉竹：强心、抗衰老
强心
现代医学认为玉竹含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖———玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。
玉竹含有的甾甙，对心肌的作用与铃兰制剂类似。
抗衰老
玉竹具有养阴润燥、生津止渴、保健抗衰的功效。玉竹里的多糖、维他命A与烟酸，能够增强人体抗病能力，推迟衰老。
滋阴养气
玉竹补而不腻、不寒不燥，故有补益五脏、滋养气血、平补而润、兼除风热的功效。
玉竹味甘、多脂，柔润可食、长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃。
润燥润肺
玉竹主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴、食欲不振、胃部不适等症。
美容护肤
玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。
玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。从而起到美容护肤的作用。。
山楂：保护心脏、降血脂
保护心脏
山楂里含有的三萜类烯酸和黄酮类这两种成分，能够起到加强和调节心肌的作用，同时，还有助于增大心室运动的振幅及冠脉血流量。
抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用。
降血脂
山楂可以防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
开胃
山楂可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
一杯玉竹山楂茶可以保护心脏、降血脂、抗衰老等功效。
心脏是我们最重要的器官，我们一定要重视它的健康状况。学好这杯玉竹山楂茶，保护心脏，健健康康到百岁！
这篇文章对每个人都很重要，发给身边的每位朋友看看，并祝他们身体健康，幸福美满。
