血糖</a>、<a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.jianke.com/xnxgpd/909792.html' _fcksavedurl='//m.jianke.com/xnxgpd/909792.html' target='_blank'>降血压</a>的一道菜，饱眼福饱口福" width="400" height="250" src="//img.jianke.com/article/201503/20150309160537893.jpg" />
原料：苦瓜1根，紫薯2个，糖桂花(蜂蜜)均可，盐
做法：
1紫薯洗净去皮
2切块上锅蒸熟
3正好的紫薯用勺子压成泥
4加入糖桂花搅拌均匀
5苦瓜切去头尾，用筷子掏空内部
6锅里水烧开，放入适量盐后放入苦瓜焯水3分钟
7捞出过凉水
8用筷子将紫薯泥装进苦瓜肚子里，装的严实点
9切块
10表面撒上糖桂花(蜂蜜)就可以开吃了
总结：看到这里，亲爱的网友们是不是口水直流呀!是不是手痒痒准备试一试呀!你还等什么，赶紧做一盘给家中的老人表表孝心吧!
