93岁老人成功抗癌的秘诀
张老先生93岁那年，被医院确诊他得了直肠癌。之后，医院马上安排他做进一步的检查，以便进行接下来的癌变切除手术。检查报告出来后，所有人都惊呆了。原来，他的肠子比正常人多了20厘米，更巧的是，癌变部分正好在多出来的那段肠子上。最让大家感到不可思议的是，那次做完手术，四天后张老先生就可以下床走路了。医生和护士见到他，都惊叹他体质太好，身体恢复的如此之快。
张老先生说自己，平时除了一直都坚持着，早7晚10的作息规律，从不熬夜外，平时关于饮食，也只是多吃新鲜蔬菜水果，以素和粗粮为主，荤素搭配，七八分成饱。此外，以下的几个养生方法是他一直坚持了几十年的了，现在国医大师把张老先生所用的几个养生方法的原理诠释一下并分享给大家：
1、早调心肺：边走路边搓手
为什么早晨起来调心肺呢？因为大家都知道，晚上睡觉，是人最安静的时候，心率是最慢的时候。早晨起来，心率加快，肺活量增大，所以要早调心肺！那么如何调心肺呢？具体方法如下：
调心方法：手心有一个穴位叫劳宫穴（握拳屈指的中指尖处），它是心经的主穴。早上可以边走路边搓搓手，搓手的目的，就是按摩这个穴位。这个穴位就通过经络刺激心脏，让心脏兴奋起来，帮助人体迅速恢复动能。可以说跟针灸相似，通过穴位刺激经络，达到脏器里头。两手搓热了以后，趁热在眼睛上捂一会儿。
调肺方法：走一会儿累了，搓搓列缺穴。这是肺经的主穴位。你如果咳嗽、痰多，就离不开搓列缺穴。
用发热的手掌心来回搓，一边走着一边搓着，你刺激脏器，脏器兴奋，血循环就畅快！这叫运气动血，而这样也就达到就运动的效果啦！
2、晚调肝肾：泡脚时反复搓“肾俞穴”
晚上为什么要调肝肾呢？中医上讲“肾为先天之本”。肾的好坏，看的就是肾气足不足。如果肾气足，排尿就痛快，用老百姓的讲法儿，垃圾不就全排出来了嘛！
调肾方法：每天晚上热水泡脚。在泡脚的时候，两手握拳，用拳背平行在脊柱上下反复搓“肾俞穴”。按摩肾俞穴，通过经络刺激肾脏，让肾脏兴奋起来。
护肝方法：仰卧在床上，双手上下重叠，内外劳宫穴相对，男士左手在下，女士右手在下。从肝区这儿开始，按着这肚子，稍微用点力，顺时针往下转；转2～3圈，转到腹部的底部，连续5次；再从腹腔上部向下至腹腔的底部，平推5次。顺时针转5次，加上平推5次，这叫一组，每天晚上做10组。做完了睡觉，对睡眠也会有很大的帮助。只有把气循环起来，你这气才顺畅了！
3、常调脾胃胆：
脾胃主运化，怎么调？
其实也很简单。胫骨（咱们老百姓叫迎面骨）左边一条缝，右边一条缝，就这宽度，白天没事在那儿，顺着这宽度经常性地捋捋它。
一边是肝脾经，一边是胃经，胃经上头有一个重要的穴位“足三里”，老百姓都管它叫长命穴。为什么叫长命穴？你吃得好，消化好，不就长命了嘛！所以它是这么来的。白天坐那儿经常捋捋它，这叫“常调脾胃”。
“胆”怎么调？也很简单
胆经在大腿的外侧，基本上就是沿着裤子侧面的缝合线。平时有事没事儿，都可用手或拳敲敲大腿外侧，刺激刺激它，让它兴奋起来。大家如果无时无刻不在刺激这些经络，让它运动起来，你想想这脏腑能不好吗？所以运动的意思叫运气动血，也就是调气血平衡。
身体就像是一棵树，要想让这棵树茁壮成长，就要悉心照养，而运动养生、饮食调理、起居有时、养性调心就是这棵树所需的全部养分。张老先生可以活到93岁，并且成功打败肿瘤君，相信大家也同样可以延年益寿。
