1麦冬红枣大米粥
【原料】
麦冬10克，大米100克，红枣、冰糖各适量。
【制作】
①锅置于火上，放入麦冬和适量水，煎煮成汁；红枣洗净；大米洗净，浸泡30分钟。
②另取一锅，放入大米和适量水，大火烧沸后改小火，放入麦冬汁。
③待粥煮熟时，放入红枣和冰糖，小火煮至熟烂时即可。
【功效】
2滋润双耳粥
【原料】
银耳、木耳各30克，大米100克，冰糖适量。
【制作】
①银耳、木耳分别在温水中泡发，去杂洗净，撕成小朵；大米洗净，浸泡30分钟。
②锅置火上，放入大米和适量水，大火烧沸。
③放入银耳和木耳，再次烧沸后改小火，熬煮成粥，待粥煮熟时，放入冰糖，搅拌均匀即可。
【功效】
银耳和木耳都有清肺润肺、养胃生津的功效，常食可以清除肺中杂尘，滋润肺部，在雾霾天气里可以多吃一点银耳和木耳。肺癌患者食用此粥可以缓解病情，并预防肿瘤复发。（此粥中还可以加一些甜杏仁，润肺、清肺功效更强。）
3绿豆海带薏米汤
【原料】
绿豆150克，海带、薏米各60克，冰糖适量。
【制作】
①海带洗净，切丝；绿豆、薏米分别洗净。
②锅中加入绿豆、薏米、海带和适量水。小火煮熟；再加入冰糖调味即可。
【功效】
绿豆、海带和薏米都有清凉解毒的功效，有助于缓解放疗、化疗的副作用，帮助机体保护正常细胞。
4鱼腥草炒肉丝
【原料】
鱼腥草100克，猪瘦肉50克，食用油、葱花、盐、料酒各适量。
【制作】
①鱼腥草洗净，切成小段，在沸水中焯2分钟；猪瘦肉洗净，切成丝。
②锅置火上，放入食用油，煸香葱花、猪瘦肉，再放入鱼腥草翻炒，烹入料酒，加盐调味即可。
【功效】
鱼腥草含有鱼腥草素，能增强白细胞吞噬能力，提高免疫力，抑制癌细胞分裂和增生。
5葡萄哈密瓜汁
【原料】
葡萄10个，哈密瓜一大块。
【制作】
①葡萄用盐水浸泡10分钟，用水冲洗干净；哈密瓜去皮去瓢，洗净，切小块。
②将葡萄和哈密瓜放入榨汁机，搅打成汁后连渣一起倒入杯中，饮用即可。
【功效】
