自从智能手机普及后，人们最离不开的就是手机，白天看、晚上看，特别睡前躺着刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。
躺着玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。
具体危害：
影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应，手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
损害皮肤
人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
影响生物
在床上使用发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。
过敏
有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛也会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!
手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
