史上最全:维生素对应食材及适应症表

 有人担心吃多了或营养丰富后会为肺癌的生长提供更多养分,有人索性让患者饥饿,想把癌细胞“饿死”……癌症患者到底怎么吃?长期存在一些没有科学根据的说法,不过不管怎样,维生素的摄入都是有利无害的。我们在为患者提供饮食的时候要把握好蛋白质与脂肪的摄入,少吃辛辣油腻,多吃维生素。

 
下面是小K为大家收集整理的维生素对应症与食材表,希望可以帮助到大家!
 
维生素
 
缺乏症
 
主要食物来源
 
A夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。
 
红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
 
B1情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。
 
糙米、豆类、牛奶、家禽。
 
B2嘴角开裂、溃疡,口腔内粘膜发炎,眼睛易疲劳。
 
动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。
 
B3头痛,疲劳,呕吐,肌肉酸痛。
 
绿叶蔬菜,肾,肝,蛋等。
 
B5口疮,记忆力衰退,失眠,腹泻,疲倦,血糖过低等。
 
糙米,肝,蛋,肉。
 
B6贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。
 
瘦肉,果仁,糙米,绿叶蔬菜,香蕉。
 
B12疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。
 
肝、肉、蛋、鱼、奶。
 
C牙龈出血,牙齿脱落;毛细血管脆弱,伤口愈合缓慢,皮下出血等。
 
水果(特别是橙类),绿色蔬菜,蕃茄,马铃薯等。
 
D缺乏症:小孩软骨病、食欲不振;腹泻等。
 
鱼肝油,奶制品,蛋。
 
E红血球受破坏,神经受损害,营养性肌肉萎缩,不育症,月经不调,子宫机能衰退等等。
 
植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋、肝、麦、及果仁。
 
F心血管疾病等等。
 
植物油(由亚麻、葵花子、大豆、花生等榨取的油)以及花生、葵花子、核桃等坚果类食品。
 
H白发,脱发,皮肤干裂等等。
 
牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、水果、糙米中。
 
L乳汁分泌不足等等。
 
牛肝、蹲鱼、酵母、野菜。
 
K体内不正常出血。
 
椰菜花、椰菜、西兰花、蛋黄、肝、稞麦等。
 
P与维生素C缺乏症类似。
 
橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实以及荞麦粉。
 

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