山楂20克,莲子1克,白糖适量。莲子洗净去芯,山楂洗净{用。莲子用沸水煮20分钟,然后下山楂中火煮30分钟。放白糖再煲5分钟,待l溶化即可。可降脂降压、活血消积、宁心静神,适用于高血压病伴失眠、血脂增高者。