这是因为在致癌因素中，饮食因素占35%，烟草占30%，二者相加约65%，远远超过环境污染和病毒等其它因素。
专家提醒，改变不良生活习惯，不吸烟，不饮酒，吃富含维生素A、C和维生素E的食物，并配合食用含有丰富维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物，注意饮食结构，避免肥胖，这样患肿瘤的可能性就会大大减少。
良好生活习惯远离癌症
1、晒点太阳
从阳光中得到的大量维生素D会停留在皮肤表面保护皮肤免受紫外线的伤害，同时还会防止各种癌症，如乳癌和结肠癌。而且，还可以提高最严重的皮肤病--黑素瘤的存活率。但是每天晒10到15分钟就可以了，如果时间再长的话，你应该涂上防晒霜。
2、每天吃个橙子
这是为了防止引起胃癌和消化性溃疡的幽门螺旋杆菌的产生。研究发现，体内维生素C含量高的人的癌症的机率更小。
3、做结肠镜检查
虽然结肠镜检查已经很普遍了，但是如果你的年龄高于50，赶紧去过一个吧。结肠癌是美国第二大引起死亡的癌症。不要以为对排泄物做了检查就可以万事大吉了，研究发现，这种检查会错过95%的病例。
4、蒸蔬菜
大量研究发现，菜花中有助于防止卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和结肠癌。如果再蒸3到4分钟，萝卜硫素抗癌的效果会更显着。如果在其中加入富含硒的瓜子、坚果或蘑菇就更完美了，因为研究发现如果和硒混在一起，萝卜硫素抗癌的效果会增加13倍。
5、选择有经验的医生
研究发现，有25年从医经验的医生更能准确地辨别乳房X光照片，而且误报的可能性也很小。如果你的医生是新来的或者以前没有看过那么多的乳房X光照片，最好再找个医生看一下。
6、喝无咖啡因咖啡
研究发现，每天喝2到3杯无咖啡因咖啡，直肠癌的发病率会降低52%。其中的一个理论是咖啡可以增加排便。
