肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，也是身体内最主要的代谢器官之一。肝脏是我们身体最大的桥梁，如果不能很好的调理肝，就会引起肝病或其他疾病的出现。因此我们日常要养护我自己的肝。那么在日常生活中应该怎样保肝护肝呢？
保肝护肝五大方法：
1、饮食很重要。一日三餐正常饮食，饮食搭配需均衡，补充足够的蛋白质、素菜以及维生素。平时不要多加餐，睡觉之前不要吃东西。
2、要禁酒禁烟。现在越来越多的人应酬增多，工作，家庭等方面压力加大，很多人都选择借酒借烟解压。无论饮酒还是抽烟过多患有肝病的几率都会加大，因此，平时应该少饮酒或者少抽烟。
3、不能乱吃药。是药三分毒,在不了解病情的情况下更不能乱吃药。吃药治病的同时,药的毒副作用也在损伤着你的肝和肾。
4、多锻炼。平时参加一些锻炼，都是有利于防治肝的方法。特别是开车多的，总是坐小车，出入都是坐着，在家里也是坐着，吃饭的时候吃食堂，或者是家里有保姆，各方面条件比较好的，活动量比较少的，一天需要出去，适当的活动。
5、保持轻松愉悦的心情。一个人要轻松愉快其实关键在于自己的，每天少想些不好的事情，多想开心的事情。把握现在,与身边的人好好相处,聊聊天,到外面去玩玩,保持心情舒畅。
以上五点是小编在日常生活中对保护肝脏的方法，希望对大家有所帮助。
